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株式会社南郷包装 ブログ

食べ過ぎ?
年末年始、美味しいお酒におせち料理と楽しまれた方も多いかと思いますが、『まあー、これくらい』とか思っていると、『まさか(>Σ<)』っていうくらい体重増えているかも知れませんから、身に覚えのある方は勇気を持って、早めに体重計に乗った方が良いですよ!


【飲食】はお正月とか、シチュエーションが良ければ、不思議なくらいお腹に入っていきます。増えた体重、あまり気にせずゆっくりと落としていきましょう。


頑張りすぎて、慣れない運動とかすると、かえって身体を壊し、気持ちまで折れてしまいます。2、3キロの増加だったら1ヶ月くらいで、元に戻すくらいが、身体に負担かけずに良いですよー。


僕も習慣にしていた運動が、年末年始の大雪でままならなく、3日と4日でちょっと無理したら、腰を痛めてしまいました。今はもっぱら“野菜”で調整しています。


まあー、ダイエットは“細く”“長く”“楽しんで”“焦らずに”やったほうが、近道かも知れませんねー。
by nangou-housou | 2011-01-06 16:20 | 携帯
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by nangou-housou
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